Masz ciało.
Masz oddech.
Masz energię.
I możesz nią poruszyć – nawet jeśli dziś czujesz zastoje, napięcia, albo po prostu… zmęczenie.
W Tantrze jest taka przepiękna zasada, jaką przyjęłam i jaką się kieruję: energia, to ekstaza, a emocje, to energia w ruchu – zatem każda emocja ma w sobie ekstazę.
Naprawdę można zrobić z tego, co jest w zastoju odżywczy i karmiący nawóz. Chakra Breath to technika, jaka to umożliwia.
Chakra Breath to praktyka, która rozbudza czucie i puszcza zastoje emocjonalne, duchowe i cielesne, które nosimy czasem od lat. Otwiera na oczyszczający przepływ. Jej mocarność jest niesamowita – sama robiłam to przez 21 dni z rzędu i śmiem twierdzić, że niewiele mnie tak nie oczyściło, otworzyło i nie przywołało nowego, pięknego i mądrego, jak ta właśnie technika.
To tantryczna technika oddechowa – intensywna, głęboka, transformująca.
Nie wymaga ona szczególnego przygotowania, bo wystarczy, że wejdziesz w ciało i zaczniesz oddychać inaczej, niż zwykle, wg określonego rodzaju oddechu i w konkretnej pozycji ciała.
🔸 Co się będzie działo?
Poprowadzę Cię przez pełną sesję Chakra Breath w wersji solo:
* Wprowadzę Cię w dyskurs o czakrach, by nauczyć Cię języka, jakim operuje Tantra i pokazać zarazem piękną przydatność takiego uświadomienia
* Pokażę Ci jak robić praktykę, żeby z gracją w nią wejść i płynąć po każdym z jej etapów
▪ Będziemy pracować z każdą z 7 czakr – po 2 minuty na każdą
▪ Oddech będzie prowadzony do każdej czakry po kolei, od dołu ku górze
▪ Między rundami – momenty ciszy i integracji
▪ W sumie – 3 rundy oddechu, każda głębiej, każda bliżej prawdy, którą nosisz i puszczasz i jedna runda na integrację w ciszy i spowolnieniu. A tu… zacznie dziać się magia. OBIECUJĘ!
Oddech przypomina dyszenie psa – bezgłośne, z rozluźnioną szczęką i językiem.
Wchodzisz w trans w ten sposób i dajesz sobie dostęp do naturalnych złóż potencjału, jaki jest wewnątrz Twojego ciała. To niesamowite, że to poprzez ciało doświadczamy stanów, jakie czasem próbujemy „uzyskać” łykając, pijąc, lub przyjmując jakieś substancje… Co później łączy się z opadnięciem na dno energetyczne i wydrenowanie. Z Chakra Breath tak nie jest – tu nie „osiągasz” niczego, tu „wlewasz się” w siebie, swoją istotę i najlepsze jest to, że… to zarówno rozluźnia, jak i energizuje!
💡 Możesz doświadczyć emocji. Napływu ciepła, dreszczy, łez.
To dobrze. Ciało wie, co ma wypuścić. Poprowadzę Cię, co zrobić, gdy emocja się pojawi i jak ją przez siebie nie tylko przepuścić, ale też jak ją transformować – wszak emocja to ekstaza, gdy się ją rozpakuje 😉
🔸 Ale co po? Bo kiedy zaczynasz oddychać świadomie przez czakry, zaczynasz:
uruchamiać energetyczny przepływ
puszczać blokady – emocjonalne, seksualne, fizyczne
odzyskiwać czucie w miejscach, które były zamrożone
i łączyć się ze sobą tak głęboko, jak nie pozwalałaś/-eś sobie od dawna
To praktyka, która nie jest może prosta w przejściu, ale zapewniam, że zwrot tego swojego czasu i obecności oraz zaangażowania jest OGROMNY.
Wystarczy, że jesteś.
Z ciałem. Z chęcią. Z zaciekawieniem.
🔸 Jak się przygotować?
✔Zarezerwuj sobie 120 minut (około godzinę na wysłuchanie dyskursu i kolejne 60 minut na samą praktykę)
✔Znajdź cichą, swobodną przestrzeń – gdzie możesz stać, oddychać, poruszać się w miejscu
✔Ubierz się wygodnie, miej coś do picia na czas zakończenia praktyki
✔Możesz mieć poduszkę, matę, coś do przykrycia podczas integracji
✔Notatnik – jeśli po praktyce chcesz coś zapisać (a bardzo do tego zapraszam)
📍 Ta praktyka jest dla Ciebie, jeśli:
— chcesz poczuć się znowu w sobie,
— poruszyć spowolnioną energię,
— chcesz mieć dostęp do przyjemności i obecności przez ciało,
— masz dość mówienia „co czuję” i chcesz po prostu to… poczuć
To spotkanie jest zaproszeniem do przeżywania siebie, autentycznym, a nie grzecznym. To jest intensywne, organiczne, prawdziwe.
Bez filtra. Z Tobą. Dla Ciebie.
Oddychaj. Tam, gdzie była blokada – może znów popłynąć życie.
Z serca zapraszam,
Sabina
